MALHAR COM AMIGO?
VANTAGEM OU NÃO?
Este é um assunto importante se tratando de pessoas e objetivos diferentes.
Hoje em dia os IPOD´s e celulares estão ganhando uma proporção na vida de algumas pessoas de forma voraz e anti-social, portanto também se faz presente na vida do malhador.
E porque unirmos também este item?
Habitualmente quem malha com amigos são meninas e meninos entre 16 a 22 anos, e além dos amigos temos estes acessórios indispensáveis na vida dos adolescentes, por isso imagina só vocês a competição desleal entre a malhação e os amigos + ipod´s + celular?
Mas hoje estou aqui pra ajudar vocês a elucidar os prós e contras do amigo na malhação:
VANTAGENS:
*mais motivação para manter a assiduidade nos treinos; superação dos limites (você consegue aumentar sua carga tendo a certeza de que, caso precise, terá ajuda para executar as ultimas repetições); segurança (ex: ajudar a guardar a barra de supino, durante a execução).
DESVANTAGENS:
*baixo nível de concentração (já citado nas postagens passadas); maior risco de lesões devido a competição natural entre os amigos ( peso excessivo sem uma adaptação articular e neural); tempo de descanso superior comprometendo o nível de stress muscular (não conseguindo uma hipertrofia desejada).
Qual a sua dúvida?
Mande um e-mail e acompanhe em MINUTO FITNESS sua resposta.
Espero por vocês...
BOM TREINO!
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