DOMINGO...

Ola!

Todo domingo estarei postando uma dica de saúde e comportamento fitness, assim podemos começar a semana com muita energia, descartar velhos hábitos e estimular a prática da atividade física de uma forma mais prazerosa...ajudando você a liberar o stress e lembrar de que a pessoa mais importante neste momento é "VOCÊ" ...

Portanto cuide-se!!!!
Estarei aqui pra te auxiliar e responder dúvidas que possam vir a surgir.
GOSTOU?
"NÃO ESQUEÇA!!! TODO DOMINGO....MINUTO FITNESS"

A GUERRA COMEÇOU!

Não deixe todos seus esforços serem em vão! Horas e Horas de malhação, suor e inúmeros dias de preguiça alvejados pela busca de resultados positivos no verão, só quem pode decidir o que fazer e investir é você.

Lembre-se que durante alguns meses as privações vão existir e você terá dezenas de pessoas ao seu lado te dando a maior força... pra que você vença todos os obstáculos e... milhares delas que torcerão para que desista!!!

La se vai um bom papo, a cervejinha com os amigos, o vinho com aquele DEUS GREGO que conheceu e jura que desta vez você acertou na mega-sena, a espumante servido em cada inauguração de loja que você costuma ir...

Na reta final teremos que investir nas series conjugadas, ou seja, executar dois exercícios para o mesmo grupamento muscular sempre somado aos exercícios aeróbios de forma intervalada ou ao termino da atividade priorizando seu objetivo, além de abduzir os carboidratos após as 18hrs, dando prioridade a ingesta de proteínas e folhas, sempre orientada por um nutricionista.

É simples, mas não é fácil, portanto para a conquista bons resultados e sentir-se bem dentro daquele bikini que comprou , mas nunca teve coragem de usar tem seu preço... e o valor não é numérico, o preço são as privações das coisas gostosas da vida!

Mas...cuidado!!!

Pense, explore o que mais você tem além do desejo de ser a musa do verão, afinal, não vivemos apenas atrás de um CORPO PERFEITO...

BJKAS!!!