VOCÊ SABIA ...
em 24hr seu coração bombeia o quivalente a 7 toneladas de sangue?
Quando pensamos em atividade física o primeiro exercício que vem na nossa cabeça são os aeróbicos, devido à prevenção de doenças. Mas sabemos que todos os exercícios tem seu valor, e ao priorizar nossas atividades dentro da rotina diária devemos dar atenção especial ao fortalecimento muscular da panturrilha. Por quê? Se o coração é importante para bombear sangue para todo o corpo, principalmente para as pernas o que faz o mesmo ser devolvido com eficiência é a panturrilha, sendo chamado por muitos especialistas como o segundo coração, por exercer um papel importante do retorno venoso melhorando a circulação e evitando futuras varizes. Lembrando que a panturrilha é um músculo extremamente resistente e forte devido a sua contração constante em diversas atividades dentro da nossa rotina como caminhar, subir escadas, ficar na ponta dos pés etc...enfim, caso você pratique alguma atividade física já estará contribuindo na prevenção de doenças vasculares, portanto
mexa-se!
Seus dois corações agradecem...
Bom treino e até a próxima!!!
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