SEJA BEM VINDO !! A partir de agora você vai conhecer um pouco dos meus sonhos, dos meus vicios e da minha fé. Aqui você encontrará um pouco do que sei e o que nada sei pretendo aprender com você!
31 dezembro 2010
MENSAGEM DE AGRADECIMENTO!!!
16 dezembro 2010
UMA HISTÓRIA DE AMOR...
12 dezembro 2010
DOMINGO...
11 dezembro 2010
MANDO NOTÍCIAS POR CARTA...
06 dezembro 2010
SOLIDÃO...
05 dezembro 2010
DOMINGO...
28 novembro 2010
DOMINGO...
BOM TREINO !!!
21 novembro 2010
DOMINGO...
20 novembro 2010
CATIVEIRO EMOCIONAL
15 novembro 2010
DELIRIOS...
A musica no tom
14 novembro 2010
DOMINGO...
08 novembro 2010
A MÚSICA
A MÚSICA É ASSIM...
LEMBRANÇAS,
SORRISOS,
LÁGRIMAS...
SAUDADES!
NOS TRÁS ANTIGAS SENSAÇÕES,
ATUAIS LEMBRANÇAS,
FUTURAS REALIZAÇÕES...
PARECE REDUNDANTE
PARECE CONFUSO
MAS...
A MÚSICA É ASSIM...
TRANSFORMA
ALIVIA
AGUÇA ANTIGOS DESEJOS.
A MÚSICA É ASSIM...
PARTE EM 2
UNE AS PARTES
FINDA
RECOMEÇA...
A MÚSICA MUDA O COMPORTAMENTO
MUDA O OLFATO E O PALADAR.
A MÚSICA É ASSIM...

CONSEGUE UNIR TODOS OS SENTIMENTOS E QUANDO TUDO PARECER SE PERDER EM VAPOR... OS SENTIDOS AFLORAM SÓ PRA LEMBRAR-TE QUE MESMO ATORDUADOS PELA VOLÚPIA DA PAIXÃO SÓ A MÚSICA CONSEGUE TRADUZIR ESSE DESEJO LACRADO, NÃO VIOLADO A ESPERA DA
OPORTUNIDADE EM SER TARDUZIDA AINDA NO INVISÍVEL MAS SIGNIFICAMENTE TRANSPORTADO A SUA ALMA ATRAVÉS DESSE DOCE ENCANTO DE ENCANTAR...
A MÚSICA É ASSIM...
07 novembro 2010
DOMINGO...
Outros fatores como a concentração e a respiração também são importantes.
seu corpo pode gerar um resultado positivo a velocidade irá ser maior e possivelmente o exercício estará sendo executado de modo descontrolado.
fiquem comprometidos. Seu cérebro esta diretamente conectado com seus músculos, concentre-se, lhe garanto que os resultados serão surpreendentes.
02 novembro 2010
FALANDO COM DEUS...
31 outubro 2010
DOMINGO...
MINUTO FITNESS “BARRIGUINHA SARADA”
Você deve se perguntar todos os dias como ter uma barriguinha sarada sem muito esforço,
CERTO?
ERRADO!
Sem disciplina impossível ...ainda mais porque a região abdominal é onde acumulamos mais %
de gordura, portanto a qualidade alimentar ingerida e a estratégia utilizada para se ter músculos
bonitos e definidos até o verão vão fazer toda a diferença...
Devemos manter pelo menos 20 minutos de exercícios aeróbios
após a atividade muscular localizada diariamente (musculação e/ou ginástica
localizada), uma dieta balanceada e a escolha de exercícios eficientes para a
região do abdomem.
Lembre-se o abdomem é um musculo como outro qualquer portanto
devemos trabalhar com peso significativo para executarmos de 15 a 20 repetições
distribuídos em 4 series para fortalecer e aumentar sua musculatura para depois
definir esta musculatura, caso contrário você terá uma barriguinha chapada mas
sem músculos aparente devido a dieta. ADê preferência aos exercícios com base instável como a BOLA SUISSA,
apesar de ser mais difícil a execução neste aparelho devido a instabilidade é
um dos exercícios mais eficaz para a musculatura em questão.
ATENÇÃO: peça orientação ao professor quando for praticar
seus exercícios para que execute de forma correta e sem correr risco de lesões ...
...BOM TREINO!
acesse também: www.folhavitoria.com.br
todas as segundas dicas sobre malhação na coluna social ANDREA PENA
ACABOU !!!
O FIM .... por um outro que por despeito colocou numa folha de papel de pão escrito com uma caneta azul carbono quase que acabada como o fim do seu amor por mim...tudo se tornou visivel dentro do invisivel chamado sentimento...permitindo o legado todo escorrer pelo ralo, o amor foi transformado em rascunho de um resto de folha amassada com palavras simples mas verdadeiras...porque o FIM é uma palavra que todo mundo conhece, entende... mas muitas vezes não compreende.
Minha historia acabou!
E com ela se foi meu augós...minha preocupação, meu cuidado! Na sua ausência veio a PAZ e hoje o que mais quero além de continuar acreditando no amor é saber que posso sair da linha, gritar quando tiver vontade e sorrir sem motivo, afinal de contas estou em PAZ...sozinha sim, mas iluminada por uma luz que ninguém tem o poder de me tirar...
Minha historia acabou!
e...o que continuou foi a vontade de viver, de sonhar, de realizar...de chamar um outro alguem de MEU AMOR, porque não vivo sem amar...meu coração precisa estar ocupado...e quando ele resolve bater mais forte a temperatura aumenta, a adrenalina sobe e o sorriso nasce de qualquer jeito...
Minha historia acabou!
mas eu continuo sendo o mesmo corpo vagando no ritmo daquele que reje minha vida...
MEU CORAÇÃO...
24 outubro 2010
DOMINGO...
Estarei aqui pra te auxiliar e responder dúvidas que possam vir a surgir.
GOSTOU?
"NÃO ESQUEÇA!!! TODO DOMINGO....MINUTO FITNESS"
A GUERRA COMEÇOU!
17 outubro 2010
NECESSÁRIO E INDISPENSÁVEL
...com certeza você vai se identificar com o texto abaixo até porque ja se viu na situação descrita!
Em questão de minutos, momentos, frases, sorrisos, lagrimas conseguem estar presentes num momento como esse! Tão despretensiosa de sua atitude se deparou com declarações de amor, insultos que lhes fizeram arrancar sorrisos...num momento tão íntimo, tão solitário mas reflexivo...ora solitário na sua grande maioria mas se tratando deste texto nem tanto! Quantas vezes sofreu depois de se ver satisfeita com o "ato" porém o arrependimento foi inevitável quando teve que se refazer para sair do local...no início tão desejado. Tudo passa neste lugar...uma revolução de sentimentos...de desejo, realização, satisfação, reflexão e arrependimento!!! exatamente nessa ordem!!!
Encontros inusitados com pessoas que não encontrava a anos, lugar nada agradável para uma rápida fofoquinha...mas acredite! tudo isso acontece...
Alguns tão luxuosos, outros ecologicamente corretos e na sua grande maioria funcionais...
Necessários, indispenssáveis, rs
Assim estava... numa posição nada sexy, olhando e relendo frases feitas, absurdos letrados de cérebros pouco dotados de inteligência, mas quem um dia não esteve nesta situação, que atire a primeira pedra!
Ok, aqui ou acolá o enrredo é o mesmo e a protagonista também!
aqui ou no exterior você um dia vai lembrar do que estou falando e poderei mesmo de longe, tecer uma saudosa lembrança.
Tudo isso porque se trata de um lugar tão popular quanto a novela das 8h...
O BANHEIRO PÚBLICO
12 outubro 2010
SAUDADES !!!
Saudades de casa...
dia cinzento e frio
inóspito, solitário
Saudades de casa...
DIA DAS CRIANÇAS
um sonho....
encobertos por uma montanha de chantili, desejos doces mas apenas sonhos...
o amor que sinto consegue invadir as mais dificeis entranhas existentes...tamanho sentimento! amor por amor, amor pela vida, amor por tudo o que tenho como importante , por tudo o que sei que reje minha vida...
ah! saudades de casa...
saudades dos abraços de minha mãe
dos ensinamentos de meu pai
do carinho matinal do meu anjinho, olhando bem pertinho do meu rosto e dizendo "amo você"...
um amor tão puro que quando me lembro doi o coração...
me sinto tão pequena...
tão diminuida por não compartilhar mais momentos com ele
mas enfim...
o sofrimento faz amadurecer
...
ah! como doi!
saudades das minhas irmãs que amo tanto, tão prendadas, tão amadas...
saudades do café nas tardes de domingo, do bolo quentinho, da manteiga escorrendo no pão...do café passado no coador de pano...
ah! saudades de casa...
procuro explicação pra tudo o que aconteceu em minha vida...não as encontrei, mas continuo a trabalhar para que um dia possa viver...mesmo longe da minha familia, com a mesma felicidade que um dia senti! saudades da minha familia sempre sentirei mas talvez um dia conseguirei viver pra familia que um dia terei...partirei a minha saudade com a que construir, com um homem lúcido dos meus desejos e sonhos, hoje secretos, mas intensos que tantas vezes deixei escorrer entre meus dedos...
ou não!?
saudades do que nunca terei...
assim terei que viver...
saudades do abraço de um filho que nunca vi, do beijo lambusado de picolé, das lembranças do DIA DAS CRIANÇAS que nunca comemorei...
saudades de casa...
talvez agora poderia dizer...
saudades de um sonho interrompido por acreditar no AMOR ...
10 outubro 2010
SEGUNDO TURNO
Todos merecem um segundo turno...quantas vezes pensou em desistir e seguiu em frente por saber que valeria apena uma segunda chance...aquele beijo negado, o abraço que ficou na saudade um telefonema nunca esquecido...A segunda chance é tudo pra quem tem esperança...pra quem acredita que a segunda vez vai ser melhor, que pela inexperiência deixou desejar, mas no segundo turno talvez poderá ser melhor que ontem...
Todos merecem um segundo turno...
os amigos que foram esquecidos, mas acredite nunca é tarde pra relembrá-los, as promessas feitas e nunca cumpridas, mas agora você tem a segunda chance para revê-las e torná-las parte dos teus sonhos novamente...enfim a segunda chance significa se redimir de tudo que quis fazer e não fez, que prometeu e nunca cumpriu...
Que bom saber que temos segundo turno...
poderemos olhar pra trás e resgatar o que certamente nos faria feliz e infelizmente um dia deixamos esquecidos... encontros, pessoas e oportunidades que hoje são traduzidos como lembranças valiosas, mas que poderemos trazer a tona porque temos....
SEGUNDO TURNO!
09 outubro 2010
" BETA "
NÃO QUE EU GOSTE
NÃO QUE EU QUEIRA
SIMPLESMENTE É COMO SOU
vou,volto
viro,reviro
amante do amor
ímpar
verdadeira
devassa
apaixonada
NÃO QUE EU GOSTE
NÃO QUE EU QUEIRA
SIMPLESMENTE É COMO ESTOU
vou,volto
viro,reviro
catatônica
egoísta
solitária
entregue aos teus desejos
NÃO QUE EU GOSTE
NÃO QUE EU QUEIRA
SIMPLESMENTE É COMO VIVO
vou,volto
viro,reviro
insatisfeita
embriagada de desejo
entregue...inteira só pra você!
NÃO QUE EU QUEIRA
FOI OPÇÃO
sou,estou, vivo
vou,volto
viro,reviro
meu nome?
BETA
02 outubro 2010
IN OU OFF LINE?
